חבילת "לאחר הלידה"
מגיע לך לחזור לגוף שלך
לגוף שלך
לידה – הגוף שלך עבר דבר עצום. עם הליווי הנכון, את תרגישי את ההבדל מהפגישה הראשונה.
זה לא "גורל של אימהות"
"גורל של אימהות"
עייפות ותשישות
גוף שלא חוזר לעצמו – צריך תכנית, לא רק מנוחה
כאבי גב תחתון
שלא עוברים גם חודשים אחרי הלידה – זה לא תקין
בריחות שתן
כשצוחקים, קופצים, או מתעטשים – יש פתרון אמיתי
בקע טבורי
שלא עובר גם חודשים אחרי הלידה – זה בר שינוי
היפרדות בטנית
בטן שמרגישה "לא שלך" – יש תרגילים בטוחים לחזרה
מגוון בעיות
לא חסר התמודדויות לאחר לידה – ראיתי מספיק כאלה
עם הליווי הנכון — הגוף שלך יודע לחזור לעצמו
היי, אני טוהר — נעים מאוד 🤍
אני כאן ללוות אותך בדיוק איפה שאת, עם הפנים קדימה
B.Ed חינוך גופני ובוגרת המרכז הארצי לבונה עצם
מומחית בספורט שיקומי ולאחר לידה
ליווי אונליין בכל הארץ
מאמנת פעילה בקופות החולים
מעל 5 שנות ניסיון עם נשים מכל הארץ
מגוון אימוני כושר - אישיים וקבוצתיים
אמא בעצמי
מדריכת פילאטיס
ארבעה שלבים שמשנים הכל
תהליך מובנה שמתחיל בהבנה עמוקה של הגוף שלך ומוביל לתוצאות אמיתיות
לפני שמתחילים – אני מבינה את הגוף שלך, ההיסטוריה הרפואית, המטרות והמגבלות. אנחנו עובדות מדויק.
תכנית שנבנית בדיוק בשבילך – לא העתק הדבק, לא כללית. מותאמת לגוף שלך ולשלב שבו את נמצאת.
חומרים שתוכלי לחזור אליהם בכל עת! הסברים, תרגילים, הנחיות – כל זה ועוד… שלך לתמיד.
פגישה אישית שעה שלימה רק אני ואת – שיח מייעץ, הדגמת תרגילים, ותשובות על כל השאלות שלך.
קופות החולים בישראל
ייעוץ ואימון לאחר לידה זכאי להחזר!
